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Reglas de Seguridad Básicas PDF Imprimir Correo electrónico
Escrito por Josefina Garza de Con   
  • Nunca nades solo.
  • Nade sólo en áreas supervisadas.
  • Nunca beba alcohol o utilice drogas mientras esté en el agua.
  • Verifique la profundidad del agua antes de entrar a ella.
  • Entre con los pies primero si no conoce la profundidad.
  •  Nunca nade en una alberca si no puede ver el fondo de la parte más honda o al agua está demasiado turbia.
  • Conozca sus propios límites de natación y permanezca dentro de los mismos.
  • Observe los ‘peligros demasiados’ – demasiado cansado, demasiado frío, demasiado alejado de la seguridad, demasiados juegos rudos, etc.
  • Permanezca fuera del agua cuando esté muy cansado o acalorado.
  • No mastique chicle ni coma mientras nada, pues es fácil atragantarse.
  • Aprenda el modo seguro y correcto se tirarse un clavado y sepa cuando es seguro hacerlo.
  • Utilice el sentido común para nadar después de comer. Por lo general no es necesario esperar una hora después de comer una comida muy ligera para nadar con seguridad. Sin embargo, si ha tenido una comida abundante es recomendable dejar hasta 3 horas para que la digestión se realice antes de una sesión de nado, sobre todo si es una sesión intensa o si el agua está muy fría.
 

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