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JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval
Objetivos Pre-Intermedios PDF Imprimir Correo electrónico
  Primera Semana
 Segunda Semana
1
Nado de seguridad durante 10 segundos
1
Patada crawl con una tabla
2
Flecha y patada con control de aire de 5 a 10 segundos
2
Fundamentos de brazada de crawl
3
Flotación estática de 5 a 10 segundos
3
Fundamentos de patada de dorso
4
Medidas de seguridad
4
Nado de seguridad combinándolo con saltos en el área profunda
5
Flotación dorsal 5 a 10 segundos
5
Clavados sencillos de pié, utiizar uno y dos aros
6
Ejercicios de repiración dentro del agua - Inspiración por boca profunda, expiración por nariz al nadar
6
Fundamentos flotación vertical
7
Clavados sencillos arrodillados ayudándoles
  
  Tercera Semana
 Cuarta Semana
1
Crawl completo de 4 a 6 metros
1
Crawl completo de 4 a 6 metros
2
Fundamentos respiración lateral
2
Respiración lateral
3
Patada de dorso, combinándolo con fundamentos de brazada
3
Patada dorso de 4 a 6 metros
4
Crawl completo con respiración lateral de 4 a 6 metros
4
Crawl completo con respiración lateral cada 3 brazadas
5
Fundamentos de zambullida
5
Clavados de pié
6
Nado de perrito 6 metros
6
Bombas, saltos
7
Sacar cosas del fondo
  
    
    
 

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